Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2024
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
708 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 42,47g | Karb: 56,99g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Kırmızı Domates. Makan Siang: Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. Makan Malam: Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Peyman Çiğ Badem. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galadred
|