Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 104,70g | Karb: 126,24g.
Makan Pagi: Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Egg. Makan Siang: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, White Bread, Farmland Foods 98% Fat Free Turkey Breast. Makan Malam: Zucchini, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wegmans Potato Hot Dog Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Apple Quinoa granola, Cantaloupe Melons, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 16 menit, Treadmill - 24 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good job. Keep up the good work
13 Agu 15 oleh anggota: krazycat 99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michellemjacobs81
|