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Estou muito feliz com esse resultado quase chegado aos 90 quilos. seguimos por aqui todo dia fazendo o que tem que ser feito.
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91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1825 kkal
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Lemak: 41,28g | Prot: 104,55g | Karb: 261,69g.
Makan Pagi: Banana, Banana. Makan Siang: Peito de Frango, Ovo Cozido, Banana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Banana, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Nutrivita Flocão de Milho . lagi...
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3451 kkal
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Latihan:
Hiking - 2 jam dan 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan AdrianoGusmão
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