Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 52,97g | Karb: 113,14g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Bauducco Bolacha Maizena, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Panela, Alface, Almeirão, Mandioca Cozida. Makan Malam: Torta de Frango, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|