Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2024
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 38,76g | Prot: 97,95g | Karb: 107,30g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada, X-Gear Zero Carbs Protein Insolate. Makan Siang: Arroz Blanco, Costco Carne al Pastor. Makan Malam: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral . Camilan/Lainnya: Lala Griego Frutos Amarillos. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Gym - 2 jam, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CtmDelora
|