Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2024
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 216,86g | Karb: 199,19g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido de Milho. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Panquecas Simples. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menyekop - 38 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|