Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2024
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 62,52g | Karb: 83,22g.
Makan Pagi: Нектарин, Черешня, Parmalat Молоко 1,8%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина, Милава Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Natty's Батончик Crispy, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Makan Malam: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Parmalat Молоко 1,8%. Camilan/Lainnya: Nestle Fitness. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Cardio - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 26 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|