Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 152,73g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen) . lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|