Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2508 kkal
|
Lemak: 61,57g | Prot: 148,56g | Karb: 346,57g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenvollkornbrot, Möhren, Walnüsse, Banane. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Äpfel, Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
rad - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|