Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2024
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 58,48g | Karb: 141,97g.
Makan Pagi: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Danone Iogurte Corpus Amora com Surpresa de Framboesa, Danone Iogurte Corpus Amora com Surpresa de Framboesa, Melão. Makan Siang: Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Camilan/Lainnya: Vó Alzira Bolo de Cenoura, Santa Amália Bolo de Cenoura, Eskimó Picolé de Coco . lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carol Sarmento
|