Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2024
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 105,96g | Karb: 103,84g.
Makan Pagi: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Seara Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Makan Siang: Cappuccino, Perboni Brasil Kiwi, Purê de Abóbora, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Makan Malam: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Fininha Pizza (Grande). lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ballack1981
|