Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 27,19g | Prot: 58,44g | Karb: 84,01g.
Makan Pagi: Ricoré Bonjour, Lait Écrémé. Makan Siang: Fromage de Chèvre, Moutarde, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four(Peau Mangée), Baguette. Makan Malam: Auchan Lait Écrémé. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|