|
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 79,67g | Prot: 101,46g | Karb: 137,01g.
Makan Pagi: Нектарины, Вареное Яйцо, Кашка геркулесовая, Вода. Makan Siang: Клубника протертая с сахаром, Зеленый Чай, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каждый День Сметана 15%, Щавелевый суп, Грудка Индейки. Makan Malam: Добрый Палпи Тропический, Дмитровский Молочный Завод Творог Традиционный 18%, Вода (в Бутылке), Нектарины. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 1,5%. lagi...
|
|
4484 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|