Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2024
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 122,30g | Prot: 85,46g | Karb: 97,72g.
Makan Pagi: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Makan Malam: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. Camilan/Lainnya: Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|