Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 115,86g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva. Makan Malam: Nueces, Vinagre Balsámico de Módena, queso fresco burgos hacendado, Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aceite de Oliva, Tomates. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzanas. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|