Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2015
|
39,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 100,32g | Karb: 128,33g.
Makan Pagi: Земляника, Льняное Масло, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Бумага. Makan Malam: Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Show Time Попкорн с Солью, Кефир 1%. lagi...
|
|
1171 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _IshiKo_
|