|
Вес после завтрака и обеда.
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 96,28g | Karb: 199,85g.
Makan Pagi: Greenfield Красный Чай с Малиной, Рестория Шеф Сырники Классические. Makan Siang: Блины с Творогом, Ikea Булочка Ржаная, Шеф Перекресток Окрошка с Варёной Колбасой, Лента Детокс Фреш, Мистраль Гречка Отварная, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная. Makan Malam: Жареная Говядина (Только Постное), Шашлык из Свинины, Ашан Сыр Формаджио 45%, Бутерброд с Форелью, Жигулевское Пиво Фирменное Безалкогольное. Camilan/Lainnya: Шишкин Лес Вода Питьевая, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|