Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 47,93g | Karb: 156,91g.
Makan Pagi: Empada de Palmito, Leão Chá Mate Natural, Limonada. Makan Siang: Lipton Ice Tea Pêssego, Makis Place Salada Francesa, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Lipton Ice Tea, Qualitá Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ghee, Café (Infusão), Adoçantes, Caseirinho Pão de Leite. lagi...
|
|
3835 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aghatadosanjos
|