Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 114,21g | Karb: 170,07g.
Makan Pagi: Fruktoteka Желе Фруктовое, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Варенька Джем Клубничный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Hyper Пудинг Шоколадный. Makan Malam: Fruktoteka Желе Фруктовое, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", SPAR Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Савушкин Продукт Йогурт TEOS Active Манго. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|