Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 108,62g | Karb: 128,10g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Huevo. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Nueces. Camilan/Lainnya: Holland Corona Gouda Semi Curado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzanas. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|