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Olá.
.pessoal em 2017 comecei meu plano L.C com J.I e me sai até bem emagrecendo 30 kgs, saindo de 110 kgs para 80 kgs porém me envolvi em um ex relacionamento com muito transtorno no qual desisti e acabei JG todo meu esforço fora... a 3 meses atrás estava com 100 kgs, então retomei o plano de comer saudável e dessa vez não vou desistir e hoje estou com 88,65 kgs e pretendo chegar ao meu objetivo dos 60 kgs e nunca mais parar de comer saudável e ter uma vida saudável, tem apenas uma semana que baixei o app e estou registrando o meu diário...espero receber incentivos e tb incentivar várias pessoas a esse estilo saudável de viver.
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88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1128 kkal
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Lemak: 87,37g | Prot: 27,84g | Karb: 64,84g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Abacate. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Prestígio Branco. lagi...
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berat badan stabil
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