|
Норм. ИМТ теперь 21,4. Взвешиваться опять какое-то время не буду, чтобы не психовать 🙌
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 27,68g | Prot: 58,92g | Karb: 95,54g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Шампиньоны, Махеевъ Аджика Острая, Челны Хлеб Лаваш Мини на Закваске, Кофе с Молоком, Очень Важная Корова Ряженка 2,5%, Банан, Яйцо, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Сибирские Продукты Отруби. Makan Siang: Snaq Fabriq Cookie, Нектарин, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе (Эспрессо). Makan Malam: Цукини, Магнит Морковь Свежая, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Protein Rex Хлопковый Чизкейк. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|