|
estou com problema de estufamento
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 85,01g | Prot: 89,10g | Karb: 160,35g.
Makan Pagi: Bauducco Biscoito Recheados, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Laserenissima Leite em Pó Integral , Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts. Makan Siang: Becel Margarina Original, Bife de Fígado, Aurora Linguiça Toscana, Clara de Ovo, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Laserenissima Leite em Pó Integral , Ovo, Deline Margarina, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream , Arcor Chocolate Amargo 70% , Shark Pro WHEY 100%, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna543
|