Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2024
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 20,76g | Prot: 90,38g | Karb: 123,69g.
Makan Pagi: Zero Sugar French Vanilla Flavored Liquid Coffee Creamer, Emporium Selection goat cheese plain, Egg White. Makan Siang: Zucchini, Tangerine, Apples, Inland Market Citrus Herb Salmon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tomatoes. Makan Malam: Boiled Potato, Sweet Potato, Baked or Broiled Scallops. Camilan/Lainnya: Smuttynose IPA, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ronda59
|