Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 76,22g | Prot: 102,85g | Karb: 220,50g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Stengel Bio Beerenmüsli, Banane, Milch 1,5%, Paulus Beerenobstteller. Makan Siang: Frischkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Vollkornbrot, Alesto Beeren Nuss Mix, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Banane. Makan Malam: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Weizenbrötchen, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kartoffelchips, Erdbeerlimes. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 1 jam dan 15 menit, Gym - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|