Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2024
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 127,50g | Karb: 144,49g.
Makan Pagi: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Варенька Джем Клубничный, Активиа Биойогурт 1,8%, Экомилк Творог Обезжиренный. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 1,5%, Иней Ветчина из Окорока, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Варенька Джем Клубничный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fruktoteka Желе Фруктовое. Camilan/Lainnya: Ёбатон Jamy Pie, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Ростагроэкспорт Йогурт Протеиновый "Малина". lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 57 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|