Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2024
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 86,20g | Prot: 111,74g | Karb: 164,43g.
Makan Pagi: Капучино, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка для Запекания, Приготовленные Баклажаны. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Окей Оладьи Куриные с Кабачками. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель , Магнит Банан, Now Foods Эритритол, Сметана 15%, Творог 5%. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Minerva1984
|