Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2024
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 25,21g | Prot: 230,32g | Karb: 204,86g.
Makan Pagi: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido de Milho. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 50 menit, Angkat Besi - 45 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|