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Tag xxx von Tag 70:
Bis Ende der Woche werde ich wieder 77 KG wiegen...
Sport ist nun auch dazu gekommen und an den Trainingstagen wird high carb gegessen und Trainingsfreientagen Low Carb!
PEACE!
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1922 kkal
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Lemak: 63,94g | Prot: 196,79g | Karb: 151,80g.
Makan Pagi: Karotten. Makan Siang: Karotten, Avocado, Harter Parmesan, Tomaten, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Spargel. Makan Malam: Dulano Schwarzwälder Schinken, Weißbrot, Leibniz Butterkeks, Kinder Pinguin Schoko, Milch 1,5%, Honig, Banane, Landjunker Hähnchenbrustfilet. lagi...
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3461 kkal
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Latihan:
Cross Training - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
gratuliere Dir zu Deinem Ehrgeiz, toll gemacht und durchgehalten.
12 Agu 15 oleh anggota: Reisefigur
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Sejarah Berat Badan SalvatoreStallone
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