Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3337 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 321,35g | Karb: 356,55g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Vanille, Walnüsse. Makan Siang: WellMix Protein 90 Schoko, Prima Hühnerfrikassee, Prima Hühnerfrikassee, Aldi Basmati Reis. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Bonduelle Gold Mais, Purland Schweinerückensteak, Aldi Kräuterbaguette. Camilan/Lainnya: Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Schoko. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|