|
Первый рубеж будет 75, далее 70, 65, 60, а дальше как пойдет, меньше 62 себя не помню 🥹медленно и верно идем к своей цели 🎯🥰
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 66,52g | Karb: 150,90g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дятлово Сыр Князь Владимир , Шоколадная Паста с Фундуком, Viola Творожный Сыр Сливочный, Карбонат, Геркулес Геркулес Монастырский, Русский Хлеб Батон Отрубной. Makan Siang: Коммунарка Протеиновые Конфеты, Русский Хлеб Батон Отрубной, Сарафаново Сметана 15%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Перец Фаршированный. Makan Malam: Селяночка Мука из Цельного Зерна, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Дятлово Сыр Князь Владимир, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|