|
joehoe🎉 weer een kilogetal minder
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 63,73g | Karb: 74,27g.
Makan Pagi: Lifeplus Daily Biobasics, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Salades, Dulano Salami Flinterdun, Uien, Champignons. Makan Malam: Cherrytomaten, Courgette, Bamigroente. Camilan/Lainnya: Dulano Salami Flinterdun, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|