Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2271 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 119,69g | Karb: 275,45g.
Makan Pagi: Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Красная Цена Молоко 1,5%, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Варенька Джем Клубничный, Активиа Биойогурт 1,8%, Экомилк Творог Обезжиренный. Makan Siang: Варенька Джем Клубничный, Иней Ветчина из Окорока, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Freshclub Гамбургер. Makan Malam: Ёбатон Jamy Pie, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Nuts Duo, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. Camilan/Lainnya: Великоросс Онигири Калифорния, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Варенька Джем Клубничный, NAR Гранатовый Сок. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 4 menit, Mandi - 40 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|