Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 124,51g | Karb: 66,83g.
Makan Pagi: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tee ungesüßt, Kaffee, Brunch Paprika Peperoni (20g). Makan Siang: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Makan Malam: Gefüllte Zucchini, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Tomaten, Chia-Samen, Rote Paprika. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|