Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2015
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 110,91g | Karb: 162,15g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Kellogg's Cereales Special K, Herbalife Te Concentrado de Hierbas. Makan Siang: Nestlé Mikolapiz, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Makan Malam: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Formula 1 Herbalife Batido Nutricional, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Activia Yogur Fibras Muesli 0%. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 40 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanclara
|