Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2024
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 66,70g | Prot: 124,24g | Karb: 141,02g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Valio Mansikka Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Skyr Vanilja, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Porkkanaraaste, Valio Mansikka Mehukeitto, X-Tra Maitorahka, Atria Perhetilan Kanajauheliha. Makan Malam: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Porkkanaraaste, Kotimaista Vihannessekoitus , Atria Kanan Minuuttifilee Grillimarinoitu. Camilan/Lainnya: X-Tra Suolatut Maapähkinät, Nektariinit, Kurkku, Tomaatit, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, X-Tra Suolatut Maapähkinät, Pakastemansikat, Banaanit, Valio Mansikka Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krisukisu
|