|
Вес после обеда и завтрака.
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 85,78g | Karb: 145,21g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Творог Обезжиренный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Makan Siang: Хлеб Черный, Рис Вареный, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Морской Окунь, Окрошка Овощная. Makan Malam: Canti Вино Белое Полусухое. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|