|
nikmati prosesnya dan kurangi mengeluh. semangat menuju bb ideal💪🏻
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 64,69g | Prot: 68,24g | Karb: 96,08g.
Makan Pagi: Susu (Susu Murni). Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Selada, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Terong Bakar, Tahu, Tempe Panggang. Makan Malam: Telur Rebus, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Bakso Goreng. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 49 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kartiningsihaprilia
|