Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2024
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 111,38g | Karb: 169,64g.
Makan Pagi: Дмитровский Молочный Завод Сырок, Варенька Джем Клубничный, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Активия Актибио с Пробиотиками, Экомилк Творог Обезжиренный. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красная Цена Молоко 1,5%, Иней Ветчина из Окорока, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Makan Malam: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Варенька Джем Клубничный, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». Camilan/Lainnya: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 38 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|