Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2015
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 48,73g | Prot: 98,64g | Karb: 131,31g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Makan Siang: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango. Makan Malam: Glória Leite em Pó Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Shefa Leite de Soja Light, Quaker Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Clight Suco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Glória Leite em Pó Desnatado, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Clara de Ovo, DIA Chocolate Meio Amargo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Shefa Leite de Soja Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Amêndoas sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Power Jump - 45 menit, HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gisanne Marinho
|