Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 44,50g | Karb: 81,76g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Beorganik Chia Seed, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Beorganik Chia Seed, Bumbu Kacang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tomat. Makan Malam: Bumbu Kacang, Tomat, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Sambal Goreng, Steak Tempe, Bumbu Kacang, Siomay, Telur Gabus Keju. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chocodietsjournal
|