Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 80,39g | Prot: 98,36g | Karb: 223,82g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Frytki, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Pomidory, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Belvita Ciastka Orzechy + Czekolada. lagi...
|
|
4311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, rower treningowy - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|