|
Не знаю как FS считает потерю веса за неделю, нг точно не правильно, я пару раз вышел ниже 95 и был привес до 96,5, кароче за три месяца минус 11 кг. новая цель 88 кг, тогда ИМТ будет в норме 25 единиц.
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 82,10g | Karb: 104,69g.
Makan Pagi: Greenfield Красный Чай с Малиной, Рестория Шеф Сырники Классические. Makan Siang: МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Барс Свинина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Атяшево Кнуты, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Донской Рыбокомбинат Кальмар Стружка. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|