Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2289 kkal
|
Lemak: 132,81g | Prot: 113,78g | Karb: 159,38g.
Makan Pagi: Leinsamen, Leinöl, Brunch Paprika Peperoni (20g), Ja! Magerquark, Kaffee, Tee ungesüßt, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Makan Siang: Eierkuchen. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Sonnenblumenkerne. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Gartenkrone Cornichons, Chia-Samen. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|