Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2666 kkal
|
Lemak: 127,13g | Prot: 157,21g | Karb: 230,59g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, МЛМ Котлеты из Говядины. Makan Siang: Магнолия Салат Мясной, Минтай Жареный, Гороховое Пюре. Makan Malam: Абрикосы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста. Camilan/Lainnya: Карамель, Акульчев Вафли Мягкие Сливочные. lagi...
|
|
3835 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|