Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2024
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 82,04g | Karb: 108,67g.
Makan Pagi: Ovo, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, New Four New Creatina, Café. Makan Siang: Imperador Palmito de Açaí em Conserva Picado , Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abobrinha Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Growth Supplements Whey 80% Sabor Capuccino, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Paixão Alimentos Pão de Forma Integral 37%. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 44 menit, Mandi - 4 menit, Cuci Piring - 33 menit, Membersihkan - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Memasak - 59 menit, Hiking - 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|