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Hab gestern beim Ausmisten alte Tagebücher von 2004 gefunden: "69,8 kg - definitiv zu viel! Muss aufpassen!" Hach hätt ich mal aufgepasst! Zehn Jahre später waren es dann fast 30 (!) Kilo mehr! Ein knappes Drittel ist zwar wieder runter, aber ich zweifle, dass ich die 69 je wieder erreiche! 😕😣
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91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1846 kkal
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Lemak: 90,34g | Prot: 110,43g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee, Landliebe Quitten Gelee, Milfina Butter, Körnerbrot. Makan Siang: Frikadelle, Ratatouille. Makan Malam: Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ, Lidl Stremellachs Natur. Camilan/Lainnya: El Almendro Turron Crocanti E Chocolate, Raffaello Raffaello, Starbucks Frappuccino Mocha. lagi...
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3603 kkal
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Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nicht zweifeln. Du schaffst das!
10 Agu 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Ja Cocktailnäschen, du bist mein großes Vorbild!!! Trotzdem, es ist so schwer am Ball zu bleiben! Was in zehn Jahren drauf gekommen ist, geht halt nicht mal eben so wieder runter....
10 Agu 15 oleh anggota: Trillian777
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LOL Trillian, sch.., ein ähnliches Erlebnis durfte ich auch schon hinter mich bringen, das ist echt deprimierend... von wegen "juchuh, schon 2 kg abgenommen". Gut, dass wir endlich unsere Chance wahrnehmen 😉
10 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Und Du packst das, wir packen das! TSCHAKKKKAAAA!!! 🌞
10 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Nein ... ebenso geht es leider dann doch nicht. Freue mich wenn du am Ball bleibst. Nimm dir deine Zeit.
10 Agu 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Hey!!! Nenn mir einen guten Grund, weshalb Du es nicht schaffen solltest ;) Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Zusammen schaffen wir das!!!
11 Agu 15 oleh anggota: mausi2512
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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