Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2024
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 163,01g | Karb: 100,30g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Calve Соус Карамель с Морской Солью. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Росагрокомплекс Десерт Творожный Чизкейк с Ванилью , Азбука Вкуса Орешки с Вареной Сгущенкой. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Calve Соус Карамель с Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Юбилейное Печенье Традиционное, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Cardio - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 14 menit, Mandi - 35 menit, Berdiri - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|