Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2011
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 16,90g | Prot: 57,33g | Karb: 183,91g.
Makan Pagi: Honey, Bran, Porridge, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Makan Siang: Watercress, Clementines, Tap Water, Sundried Tomato & Garlic Cous Cous, Chunky Chicken. Makan Malam: fat free greek style yogurt, Honey, Bramley Cooking Apples, Beef or Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Leeks, Cabbage, Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: cider. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Psychicsuz
|