Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2024
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 96,34g | Karb: 215,10g.
Makan Pagi: Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай Несладкий, Лето Петрушка Свежая, Руккола, Bonfesto Рикотта Лайт, Окское Яичный Белок, Ряба Яйца Куриные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Эндакси Псиллиум, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Кабачок. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Чай Несладкий, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Эндакси Псиллиум, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Кабачок. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Чай Несладкий, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе Жареное без Масла, Bonfesto Рикотта Лайт, Болгарский Перец, Помидоры, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Ашан Шампиньоны, Mission Deli Лепёшки Гриль . Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Эндакси Семена Чиа, Окей Изюм Темный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inocentiia
|